A lo largo de un día de competición y de los entrenamientos previos a este, suelen aparecer en los deportistas múltiples pensamientos y emociones que pueden hacer que el rendimiento deportivo baje.
Por esto, aprender a llevar a cabo una adecuada gestión psicológica es esencial, ya que de este modo podrán concentrarse mejor en lo que deben hacer, con el fin último de mejorar el rendimiento deportivo.
En la mayoría de programas de psicología en el deporte, se intenta cambiar los estados internos (pensamientos, emociones, sensaciones, etc.) de los deportistas para que mejoren el rendimiento deportivo, con el correspondiente gasto de energía y de concentración a lo que realmente deberían de estar atentos.
Desde la psicología aplicada al deporte que proponemos desde Psicosalud Almería, tratamos que los deportistas estén presentes con sus pensamientos, emociones y sensaciones, sin intentar cambiarlos, con el fin de permanecer atentos de manera integral tanto a los entrenamientos como al día de competición (referido tanto a un partido de cualquier deporte como a una competición de atletismo, por ejemplo), respondiendo de manera adecuada a lo que ocurre.
Por lo tanto, el objetivo último de toda intervención en psicología aplicada al deporte consiste en aumentar el rendimiento deportivo, para lo cual se llevarán a cabo técnicas para aprender a regular nuestros pensamientos y emociones a lo largo de los entrenamientos y el día de competición.
Además, trataremos de aumentar la capacidad de concentración de los deportistas mediante el mindfulness o atención plena, la cual es una técnica con evidencia empírica que demuestra su gran utilidad en diversas situaciones, entre ellas en aumentar el rendimiento de los deportistas.
En definitiva, desde la psicología podemos ayudar a los deportistas a tener un mejor rendimiento en su disciplina, sea cual sea, puesto que al hacer deporte se ponen en juego diversas variables psicológicas, al igual que físicas.
Si necesitas más información o pedir una cita no dudes en contactar con nuestros psicólogos en Almería en el teléfono 950 04 10 68 o a través de nuestra web. Estamos en Paseo de Almería, 37, 7º2, Almería. También atendemos vía on-line, puedes reservar tu cita y pedir más información escribiendo en nuestro formulario.
Recuerda: DATE LA OPORTUNIDAD
Pablo Larios Jiménez, Psicólogo General Sanitario en Psicosalud Almería
