Pautas generales para aprender a decir NO. Tienes derecho a hacerlo.
“Lo mas importante que aprendí después de los 40 años fue a DECIR NO CUANDO es NO “. Gabriel Garcia [...]
El estrés de la ama de casa. Un trabajo no siempre reconocido.
Cuando se habla sobre el trabajo de la mujer cabe señalar un aspecto importante que a menudo pasa desapercibido. Nos [...]
Asertividad: Comunícate MEJOR utilizando «mensajes yo».
A lo largo del día nos relacionamos con nuestra pareja, familiares, compañeros de trabajo, amigos, gente desconocida… y la comunicación [...]
Mindfulness: Beneficios de los avances en Psicología en ansiedad, depresión y estrés.
En primer lugar, comenzaremos por definir esta técnica. La palabra mindfulness significa atención plena, lo cual ya da pistas acerca de [...]
Cómo el clima nos hace estar depresivos o ansiosos.
¿Crees que el clima influye en nuestro estado de ánimo? De alguna forma todos hemos afirmado esto alguna vez. Tendemos [...]
Motivación intrínseca: Cómo el psicólogo te ayuda a que tu principal motivación seas TÚ.
Para comenzar vamos a definir lo que significa motivación: la motivación es el conjunto de factores que ayudan a la [...]
La mentira: ¿Todos la usamos?
"Una mentira no tendría sentido si la verdad no fuera percibida como peligrosa." Alfred Adler (1870-1937) Psicólogo y psiquiatra austriaco. [...]
Vídeo-comentario: FOBIAS
Todos hemos experimentado, en mayor o menor medida, un miedo intenso a lugares cerrados, contacto con animales, subirse en aviones... [...]
«Los recuerdos negativos no me dejan ser feliz”. Los recuerdos en la depresión.
Es común que al echar la vista atrás, observemos circunstancias y momentos de nuestra vida donde no hayamos pasado una [...]
Terapia grupal: Los beneficios de compartir sin ser juzgado.
¿Qué es la terapia grupal? En la terapia de grupo o psicoterapia grupal cada uno de los miembros podrá compartir [...]