Respiración abdominal: El «comodín» de la ansiedad
“Los sentimientos vienen y van, como las nubes en el cielo. La respiración consciente es mi ancla” Thich Nhat Hanh. [...]
Taller grupal de Mindfulness : Sal de tu mente y entra en el presente.
El mindfulness es prestar atención con un propósito, en el momento presente y sin juicios de valor. Con esto, se [...]
Beneficios psicológicos y neurológicos de la música.
A través de la música nos entretenemos, nos comunicamos, nos ambientamos y nos divertimos. Es capaz de crearnos emociones a [...]
Mindfulness para la ansiedad y la depresión.
El momento presente no es siempre un lugar de paz y de descanso. La meditación nos pone en contacto con [...]
El abuso de pastillas y sus consecuencias físicas y psicológicas.
Vivimos en una sociedad hedonista cuyo objetivo vital es disfrutar del placer e intentar evitar el dolor. En cuanto nos [...]
Agorafobia y el miedo a perder el control.
"Siempre pensaba que me iba a suceder algo malo cuando estaba en la calle. Llevaba una bolsa de plástico en [...]
Beneficios psicológicos de leer cuentos con los niños.
Hoy en día, leer cuentos se ha quedado un poco desfasado, teniendo en cuenta que una tablet o aplicación puede [...]
Sexo y trabajo.
En la actualidad, uno de los grandes enemigos del deseo sexual es el trabajo en exceso y la consecuente falta [...]
Insomnio, ¿síntoma o trastorno?
Uno de los problemas más frecuentes en las consultas de atención primaria y psicológicas es la dificultad para conciliar el [...]
El síndrome de Burnout o estar «quemado» en el trabajo.
¿Qué es el Síndrome de Burnout? No será la primera vez que escuchamos este término, ni la última. Actualmente son [...]