El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es considerado como un trastorno de ansiedad. Este se caracteriza principalmente por obsesiones o compulsiones que la persona debe realizar para pensar que tiene el control de la situación o para sentirse mejor consigo mismo.
Las obsesiones son recuerdos, pensamientos, emociones… recurrentes contra las que la persona siente que tiene que luchar y eliminar de su vida cuanto antes.
Para aliviar la ansiedad o los pensamientos negativos de las obsesiones, se realizan lo que se conocen como compulsiones o rituales, que son conductas realizadas de forma inflexible y repetitiva.
Estas compulsiones pueden adquirir diversas formas como por ejemplo: lavarse las manos de manera frecuente, comprobar si la puerta está cerrada, santiguarse, apagar y encender la luz cierto número de veces, etc.
Al realizar estas conductas, la persona siente un alivio inmediato de su ansiedad o de sus pensamientos obsesivos, lo cual produce un refuerzo positivo en su conducta, siendo por tanto más probable que vuelva a repetirlo cuando vuelva a sentir malestar.
Desde Psicosalud Almería, consideramos que los principales objetivos a trabajar en nuestra consulta con personas con TOC son los siguientes:
- Abandonar la lucha interna contra los pensamientos.
- Fortalecer su comportamiento orientado a valores.
- Gestionar su pensamiento de un modo más adaptativo, en donde pueda darse permiso para tener los pensamientos o emociones con las que no desea contactar.
- Aumentar su capacidad para actuar en el aquí y el ahora, con el fin de realizar un cambio de foco de atención hacia lo importante, con técnicas como el mindfulness.
Si piensas que esto te ocurre, recomendamos que acuda a un profesional para abordar su problemática cuanto antes, pues éste es un trastorno cuyo malestar puede aumentar con el paso del tiempo.
Si necesitas más información o pedir una cita no dudes en contactar con nuestros psicólogos en Almería en el teléfono 950 04 10 68 o a través de nuestra web. Estamos en Paseo de Almería, 37, 7º2, Almería. También atendemos vía on-line, puedes reservar tu cita y pedir más información escribiendo en nuestro formulario.
Pablo Larios Jiménez, psicólogo general sanitario en Psicosalud Almería.
