¡S.O.S! ¡Época de EXÁMENES! Pautas para reducir el estrés y la ansiedad.
“Va..la noche anterior al examen no duermo y listo” / “Seguro que lo pone fácil” / “Mañana empiezo a estudiar, [...]
Pautas generales para aprender a decir NO. Tienes derecho a hacerlo.
“Lo mas importante que aprendí después de los 40 años fue a DECIR NO CUANDO es NO “. Gabriel Garcia [...]
El estrés de la ama de casa. Un trabajo no siempre reconocido.
Cuando se habla sobre el trabajo de la mujer cabe señalar un aspecto importante que a menudo pasa desapercibido. Nos [...]
Mindfulness: Beneficios de los avances en Psicología en ansiedad, depresión y estrés.
En primer lugar, comenzaremos por definir esta técnica. La palabra mindfulness significa atención plena, lo cual ya da pistas acerca de [...]
¿Qué sucede en nuestro cerebro cuando hacemos deporte?
Echando un vistazo a nuestra historia, no muy lejos, antes de la Revolución Industrial los quehaceres diarios eran tareas físicas [...]
Cómo el clima nos hace estar depresivos o ansiosos.
¿Crees que el clima influye en nuestro estado de ánimo? De alguna forma todos hemos afirmado esto alguna vez. Tendemos [...]
Motivación intrínseca: Cómo el psicólogo te ayuda a que tu principal motivación seas TÚ.
Para comenzar vamos a definir lo que significa motivación: la motivación es el conjunto de factores que ayudan a la [...]
Terapia grupal: Los beneficios de compartir sin ser juzgado.
¿Qué es la terapia grupal? En la terapia de grupo o psicoterapia grupal cada uno de los miembros podrá compartir [...]
Estrés
Todos somos conscientes de que en la actualidad estamos sometidos a muchas situaciones estresantes: el ritmo laboral, las obligaciones del [...]