La resiliencia es un concepto que a grandes rasgos significa la capacidad que tenemos los seres humanos de seguir hacia adelante cuando las cosas no salen como queremos. Es decir, se trata de superar aquello que durante algún tiempo nos resultó muy difícil o incluso imposible.
Este es un concepto que se utiliza mucho en el campo de la ingeniería, significando la capacidad de los materiales de doblarse y de recuperar posteriormente su forma original. Teniendo este concepto en cuenta, ya podemos imaginar a lo que hace referencia.
Esta es una característica que por suerte se puede entrenar en terapia con diversas técnicas y ejercicios de role-playing, con el fin de poner situaciones ficticias a la persona y resolver de la mejor manera posible dichas situaciones, tomando en consideración las ventajas y los inconvenientes de tomar una u otra solución.
Una vez que hemos podido salir delante de esa situación extremadamente difícil, suele quedar un sentimiento de orgullo personal y nuestra autoestima aumenta, pues sentimos que hemos sido capaces de hacerlo con nuestro propios medios.
Otro aspecto clave dentro de la resiliencia, es que este concepto no habla de no pasarlo mal, sino de salir adelante a pesar de la situación. Por lo tanto, no se contempla que las situaciones difíciles no te afecten, sino que tengas las herramientas necesarias para volver a tu situación inicial.
En Psicosalud Almería, ayudamos a las personas a resolver conflictos que llevan mucho tiempo tratando de solucionar. Aportamos técnicas novedosas cuya eficacia es probada a diario en nuestra consulta y las cuales sirven no solo para el conflicto que les afecta en este momento sino para los que vendrán en el futuro.
Si necesitas más información o pedir una cita no dudes en contactar con nuestros psicólogos en Almería en el teléfono 950 04 10 68 o a través de nuestra web. Estamos en Paseo de Almería, 37, 7º2, Almería. También atendemos vía on-line, puedes reservar tu cita y pedir más información escribiendo en nuestro formulario.
Recuerda: DATE LA OPORTUNIDAD
Pablo Larios Jimenez, psicólogo general sanitario en Psicosalud Almería.
