El mindfulness es prestar atención con un propósito, en el momento presente y sin juicios de valor. Con esto, se consigue tener una mayor capacidad de centrar nuestra atención en aspectos importantes de nuestra vida.
Así, estamos en mejor disposición de lograr aquellos que durante mucho tiempo estamos dejando de lado, pues pondremos todos nuestros recursos atencionales en donde nosotros queremos.
Además, está probado científicamente que es una técnica que reduce de manera significativa los niveles de estrés, así como de ansiedad y depresión.
Desde Psicosalud Almería, ofrecemos un taller de mindfulness en donde se aprenderá y practicará esta técnica, con el fin de que las personas que acudan, sean capaces de instaurar el mindfulness como una rutina en su vida diaria.
¿Cuántas sesiones son? 8 sesiones.
¿Cuánto dura cada sesión? 1 hora.
¿Cada cuanto son las sesiones? Una a la semana.
¿Qué día de la semana se hará y a qué hora? Miércoles de 10:00 a 11:00 o sábados de 10:00 a 11:00.
¿Cuándo empieza el taller? Miércoles 16 de octubre de 2019 o sábado 19 de octubre de 2019.
¿Cuándo acaba el taller? Miércoles 18 de octubre de 2019 o sábado 21 de diciembre de 2019.
¿Cuántas personas conformarán el taller? 8 personas.
¿Dónde se hará el taller? En Psicosalud Almería. Dirección: Paseo de Almería, 37, 7º2.
¿Para quién va dirigido el taller? Personas que quieran aprender a centrar su atención en aspectos importantes de su vida o, simplemente, para aquellos que sientan curiosidad por conocer cómo se realiza esta técnica y los beneficios qué tiene.
¿Qué se va a hacer en las sesiones? Aprender la técnica de mindfulness para poder aplicarla en la vida diaria. Además, se practicará dicha técnica durante las sesiones, con ejercicios en vivo, para que los conceptos se aprendan mejor, e intercambiando las experiencias con los demás miembros del grupo en un ambiente seguro y de confianza.
¿Cuánto cuesta el taller? Se ofrecen dos opciones de pago:
- Pagando el taller completo al comienzo del mismo son 120€ (15€ la sesión).
- Si desea pagarlo sesión a sesión cuesta 20€ cada una (160€ en total).
¿Cómo puedo apuntarme al taller o pedir más información? Llamando al 675 59 15 64 o mandando un e-mail a pablo@psicosaludalmeria.es
Recuerda: DATE LA OPORTUNIDAD
